该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。。一位瑜伽网红在祖母去世之后开始研究自己的家族史从而使一些神秘的事情开始浮出水面，而她的瑜伽视频也开始向着难以预料的方向发展。。
