该片主要讲述了威武镖局云紫萝的情人孟元超的死讯传来不久，龙门镖局总镖头杨牧向其提亲，已怀孕的萝无奈答应，但实际上孟元超尚在人间。。本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。。
